“Lo siento, perdóname, gracias, te amo”. Así de simple. Con estas cuatro palabras, que se repiten como una meditación, sirven para limpiar pensamientos erróneos y ciertos patrones de conducta, que serían la base de situaciones dolorosas y de diversos problemas emocionales y físicos. Ho’oponopono significa “corregir un error” o “hacer lo correcto”.
La técnica es antigua y está basada en la
tradición y creencias hawaianas. Fue descubierta por el Dr. Ihaleakala Hew Len,
cuando sanó a un pabellón entero de pacientes criminales y desequilibrados
mentales sin siquiera ver a ninguno de ellos.
¿Cómo lo hizo? Según cuenta la historia, el Dr.
Len, estudió la ficha de cada persona y luego, miraba a su interior
para determinar, cómo él había creado la enfermedad de esa persona. Entonces,
él mejoraba y su paciente también.
“Cuando limpiamos corregimos el error y
el problema deja de existir y empezamos a ver cómo un proceso de corregir
errores puede cambiar nuestras vidas, nuestras familias y nuestra comunidad”,
dice Paulina Beyer, colaboradora de Mabel Katz, la conferencista internacional
de Ho’oponopono y discípula del Dr. Hew Len por más de 13 años.
Es por eso que la técnica sirve para
limpiar las memorias y pensamientos que se tienen y que crean la realidad en
que se vive. Es decir, pone el énfasis en que cada persona es
responsable de lo que vive y cómo lo vive.
Por ejemplo, si se tiene pensamientos o memoria
de depresión es lo que se tendrá en la vida.
Su objetivo es traer paz y equilibro de
una manera simple y efectiva a través de un proceso de arrepentimiento, perdón
y transmutación, que se da al intencionarlo repitiendo las cuatro
palabras.
“Es una forma de dar permiso a esa parte
nuestra interna sabia, para que no solamente borre lo que no funciona en
nuestra vida, sino que atraiga aquello que es perfecto y correcto, y
que nosotros no sabemos qué es”, añade Paulina Beyer.
¿Cómo funciona?
Ho’oponopono funciona repitiendo las
palabras mágicas: “Lo siento, perdóname, gracias, te amo”, por qué,
según explican, abren el Ser a la Divinidad para que lo limpie y borre
todos los programas que impiden estar aquí y ahora.
“Es una meditación de 24 horas al día, 7
días a la semana, todo el año. Es siempre volver al vacío, donde están
todas las respuestas y las soluciones a nuestros problemas”, comenta la
colaboradora de Katz.
¿Qué quiere decir cada frase?
Lo siento:
se refiere a la aceptación de nuestra responsabilidad por lo que está
pasando o ha pasado en nuestra vida (tanto lo bueno como lo malo).
Bien sea consciente o inconscientemente, y como parte de nuestra misión de
vida, hemos provocado y contribuido para vivir lo que experimentamos en
este momento. Al decir lo siento decretamos explicitamente que hemos
atraído esto.
Perdóname:
esta frase va mas allá del significado común de pedir disculpas por lo
que ha pasado o hemos hecho. Tampoco tiene que ver con disculparnos con las
personas involucradas en lo que vivimos (ejemplo: si lo hacemos para
sanar una ruptura amorosa; esto no implica que pedimos perdón por lo que pasó o
lo que hemos hecho ni mucho menos). En el ho’oponopono realmente
se refiere a que una vez hemos aceptado la responsabilidad ahora queremos dejar
ir las energías o memorias que ocasionaron esta situación (por
memorias nos referimos a los aprendizajes de esta vida o de otra que nos
ha llevado a actuar de esta forma).
Te amo:
retomamos contacto ahora con el amor universal del creador. El vacío creado
anteriormente al desapegarnos de lo que nos ataba a nuestras actitudes y
resultados del pasado ahora se llena con el más puro amor en el
presente. El amor es una fuerza que inspira tanto como equilibra nuestras
energías con el ambiente llevándonos a fluir de una forma más
armoniosa con la vida. En el fondo transmuta la energía bloqueada
y permite que siga fluyendo.
Gracias: expresa
la fe, en que todo será resuelto de la mejor manera para los
involucrados.
¿Cuantas veces debo hacerlo?
Debes repetir esta 4 expresiones hasta
que comiences a sentir cambios. No hay un mínimo ni un máximo. A
medida que la apliques aprenderás a sentir cuando lo necesitas y cuando
ya ha hecho su trabajo.
Lo interesante, es que la técnica recuerda que lo
que se ve en otros, también está en uno y por eso que la curación es una
auto-curación.
Desde esa perspectiva, la técnica llama a
“soltar” cualquier situación y dar las gracias, porque aseguran, eso
automáticamente coloca a la persona por encima de los problemas.
“El dolor es inevitable, pero el
sufrimiento es optativo, los problemas son oportunidades pero sufrir por ellos
es optativo”, afirma Paulina Beyer.
En ese sentido, esos problemas serán simplemente
memorias repetidas en el subconsciente y lo que hará el Ho’oponopono
será borrarlas y reemplazarlas por inspiraciones que llevarán a una vida más
plena.
Anímate a hacerlo. Prueba y confirma sus
efectos por ti mismo.
Lo siento, Perdóname, Gracias, Te amo.
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