Como amarse a uno mismo

He descubierto que sólo hay una cosa que cura todos los problemas, “Quererse a uno mismo”. Cuando la gente comienza a amarse a sí misma, cada día ama más su vida, todo mejora de manera increíble. Se sienten mejor. Consiguen los trabajos que desean. Tienen el dinero que necesitan. Las relaciones positivas mejoran, o las negativas se disuelven y comienzan otras nuevas.

Amarse a uno mismo es una aventura maravillosa, es como aprender volar. Imagínate que todos tuviéramos el poder de volar a nuestro antojo... ¡Qué emocionante sería! Comencemos a amarnos a nosotros mismos ahora.

12 Consejos para aprender a amarse a uno mismo:

1. Deja la crítica. La crítica nunca cambia nada. Niégate a criticarte a ti mismo. Acéptate tal y como eres. Todo el mundo cambia. Cuando te críticas a ti mismo, tus cambios san negativos. Cuando te apruebas a ti mismo, los cambios son positivos.

2. Perdónate a ti mismo. Deja que el pasado se vaya. Lo hiciste lo mejor que pudiste en el momento en el entendimiento, con la conciencia y el conocimiento que tenías. Ahora estás creciendo y cambiando, y vivirás la vida de manera diferente.

3. No te asustes. Deja de aterrorizarte a ti mismo con tus pensamientos. Es una manera terrible de vivir. Busca una imagen mental que te da placer, y cambia inmediatamente tu pensamiento aterrador por un pensamiento placentero.

4. Se amable, gentil y paciente. Se amable, gentil y paciente contigo mismo a medida que aprendes las nuevas formas de pensar. Date un capricho como la harías con alguien que realmente amas.

5. Se amable con tu mente. Odiarte a ti mismo sólo es odiar a tus propios pensamientos. No te odies a ti mismo por tener los pensamientos. Sólo cámbialos suave y progresivamente.

6. Felicítate. la crítica rompe el espíritu. La felicitación anima a seguir. Felicítate tanto como sea posible. Di lo bien que Io estás haciendo con cada pequeña cosa.

7. Mantente. Encuentra maneras de apoyarte. Se fuerte para pedir ayuda cuando la necesites. Permite a tus amigos que te ayude.

8. Se cariñoso con tus patrones negativos. Reconoce que los has creado para satisfacer una necesidad. Ahora estás encontrando formas nuevas y positivas para satisfacer esas necesidades. Así que amorosamente libera los viejos patrones negativos.

9. Cuida tu cuerpo. Aprende sobre nutrición. ¿Qué tipo de combustible necesita tu cuerpo para tener energía y vitalidad óptimas? Aprende sobre el ejercicio. ¿Qué tipo de ejercicio le gusta a tu cuerpo? Aprecia y reverencia el templo en el que vivimos.

10. Haz un trabajo de espejo. Mírate a los ojos con frecuencia en el espejo. Expresa en voz alta este creciente sentimiento de amor que sientes por ti mismo. Perdónate mientras te miras en el espejo. Habla con tus padres mientras te miras en el espejo. Perdónalos, también. Al menos una vez al día, por ejemplo, “¡Te quiero, te quiero de verdad!".

11. Quiérete... Hazlo ahora. No esperes hasta que estés bien, o pierdas peso, o consigas un nuevo trabajo, o encuentres una nueva relación. Comienza ahora y hazlo lo mejor que puedas.

12. Diviértete. Acuérdate de las cosas que te hacían feliz de niño. Incorporarlos a tu vida ahora. Encuentra una manera de divertirte con todo lo que haces. Déjate expresar la alegría de vivir. Sonríe. Ríe. Alégrate, ¡y el universo se alegrará contigo!

Autor: Louise L. Hay

Libro: Amar sin condiciones

.

Read More

Tres hábitos que deberías desterrar para empezar a adelgazar

La presentadora de TV estadounidense Tory Johnson, cambió su vida dejando atrás algunos hábitos, bajó casi 30 kilos y luego escribió The Shift, un libro sobre el cambio de vida saludable. De acuerdo con el Huffington Post, Johnson confiesta que tuvo que dejar tres cosas en particular para generar un verdadero cambio en su vida: El día de hacer trampa, las dietas milagrosas de 7 días y el juego de la culpa: tres hábitos que deberías desterrar para adelgazar.

 

1. El día de hacer trampa

Según Johnson para muchas personas tener elegidos y tomarlos como pequeños permitidos de la semana y no engordar, sin embargo, para algunas personas como ella nunca funcionaba ya que siempre terminaba comiendo más de lo que debía y al final la dieta se iba por el caño. Si tienes problemas de autocontrol es preferible que te limites al máximo.

2. Las dietas milagrosas de siete días

Según Johnson todas esas dietas cortas y milagrosas le han fallado. Según la presentadora quienes tienen sobrepeso necesitan esperanza y al ver revistas y programas televisivos que hablan sobre dietas milagrosas no son ajenos a ellos. La cuestión radica en que a pesar de que muchas funcionan, deben seguirse al pie de la letra lo que termina siendo muy complicado y si se prolonga en el tiempo no son saludables.

3. El juego de la culpa

Poner la culpa afuera de uno no funciona, tendencia a engordar, que en tu casa se compre comida chatarra, que vayas a comer a un restaurant de comida rápida no son excusas, porque en definitiva la persona que se lleva esa comida a la sos tu. El consejo de Johnson es que si no puedes adelgazar te plantees qué es lo que estás haciendo mal y empoderarte para dejar de cometer ese error.

Fuente: elperiodicovenezolano

Read More

Stonehenge, la gran mentira britanica

Hace poco más de 100 años se llevaron a cabo las tareas de restauración de un montón de piedras situadas cerca de Amesbury, en Gales. Después de esta restauración, lo que apareció a la luz fue una maravilla arquitectónica, un  monumento megalítico, tipo crómlech (menhires enterrados parcialmente y con forma circular),  una maravilla llamada Stonehenge.

En seguida captó la atención de arqueólogos, antropólogos, historiadores, y demás expertos. Un descubrimiento arqueólogo de tal importancia que incluso se intentó etiquetar como una de las 7 maravillas del mundo, como pueden ser las Pirámides de Niza o los Jardines de Babilonia.

Desde entonces, se ha investigado el motivo de la construcción megalítica. Y aunque no se sabe con certeza, se piensa que tiene un origen religioso, ya que se han encontrado huesos de hasta 300 personas incineradas que creen pudieron ser cremadas hace unos 3000 años antes de nuestra era. Otra hipótesis es que las piedras de Stonehenge cumplen una función astronómica y astrológica. Dado que las luces y sombras que produce el Sol sobre el monumento tiene características especiales los días de solsticios. Entendiendo pues que era usado como calendario.

Estas rocas, pesan toneladas, algunas superan las 5 toneladas.¿Cómo pudieron pues moverlas y levantarlas? Las explicaciones son muchas:desde las más prácticas que afirman que se trajeron utilizando bolas y troncos de madera, y levantadas con sistemas de poleas o rampas de tierra; hasta otras explicaciones más elaboradas que afirman que se hizo gracias a la fuerza de unos gigantes ya extintos llamados “hiperbóreos” o incluso con ayuda extraterrestre, ya que esta construcción coincide con algunas construcciones egipcias.

  Ahora viene lo más fuerte! 

De todo lo que se ha estudiado, hablado, teorizado y analizado; cabe destacar el trabajo de un arqueólogo: Mike Parker Pearson, cuyo trabajo ha sido recogido y publicado por National Geographic.

Parker Pearson, realizando los análisis de las rocas que formaban el monumento de Stonehenge, descubrió datos contradictorios, algunos análisis no encajaban en la construcción de este monumento. Las rocas de interior contienen una composición mineral diferentes a las rocas externas, las rocas colocadas en la parte externa contienen una composición mineral diferentes a las encontradas en inmediaciones a la colina de Preseli, de donde se extrajeron las piedras centrales. Tengamos en cuenta que hace 5000 años, no habían camiones ni trenes, ni siquiera se había inventado la rueda… y lo más lógico era que ya que había material, sacar las piedras del lugar más cercano a la construcción.

Tras este raro acontecimiento, Parker se dispuso a investigar un poco más…. Y lo que descubrió fue un hallazgo que haría temblar los cimientos de todo el mundo que se ha levantado en torno a las piedras de Stonehenge. Unas investigaciones que están siendo silenciadas por las autoridades Británicas aun cuando medios tan importantes como National Geographic lo sacan a la luz.

Mike Parker Pearson

Investigando entre la documentación, Parker encontró entre los papeles un nombre que se repetía una y otra vez: William Gowland, un trabajador de cierta importancia de la restauración de 1901. Por supuesto, este personaje estaba muerto, pero la casa en la que vivía aun estaba en pie. Así que Parker se dispuso a buscar más información sobre la curiosidad de Stonehenge en la casa de William.
Descubrió que William Gowland, participó en los trabajo de la primera restauración como un cargo importante y que se hicieron en 1901. Y ente los papeles encontró varias cosas, por ejemplo una carta que ponía:

“Debemos construir algo grande”, aseguraba el ingeniero jefe en una carta de febrero de 1901, “un monumento que ponga Gales en la mente de todos y haga palidecer los hallazgos del continente [franceses]”.

A Parker se le empezaba a formar una idea en la cabeza. ¿ A qué se refería el ingeniero en hacer algo importante en Stonehenge?, ¿Tenía que ver esto con los análisis de rocas que le habían llevado a pensar que esas rocas no eran de la zona?…

Pero no solo descubrió esta carta, encontró decenas de correspondencia entre el tal William Gowland y un mandatario del gobierno que firmaba como Mr H. En esas cartas se hablaba de la construcción de un gran centro de cultura druida, de algo que llamara la atención, algo que pusiera en el centro del mundo cultural a Gran Bretaña. Parker destaca una de las frases del tal Mr H: “Debéis hacer algo a la altura de sir Walter Scott, digno del Rey Arturo”. ¿Estaban hablando de Stonehenge? ¿Hacer algo…?

A Parker la cabeza le daba vueltas, ¿Podía ser que Stonehenge fuera falso? ¿Que fuera una construcción artificial del gobierno para conseguir importancia internacional? Si es así, ¿por qué ha nos han engañado? ¿Por qué mantienen la mentira?… ¿Todo los documentales, libros, ensayos, trabajos y dinero mal gastado son erróneos o falsos?

Las fotografías que encontró a continuación no le dejó dudas, Parker lo tenía claro, Stonehenge fue construído (al menos el 90%) en 1901 por el gobierno británico, y no hace 5000 años por una cultura celta, druida… mirar las imágenes y juzgar vosotros mismos:

Aqui podeis ver el video

Despues de ver esta información superdocumentada con imágenes increibles, dataciones fechas etc..Desde unsurcoenlasombra le tenemos que decir que esta noticia es UN FRAUDE de discovery channel publicada el día de los inocentes.

Noticia que se ha expandido como la pólvora y es un claro ejemplo de que no nos podemos fiar de todo lo que leemos o de todo lo que vemos en todas las páginas de misterio. Nosotros nos comprometemos con el lector  que todas nuestras publicaciones tienen base real o por lo menos es lo que nosotros creemos.

 

Os animamos a buscar siempre un surco en las sombra pero con cuidado por que hay mucha noticia falsa por ahí.

Si queréis una noticia impresionante sobre este monumento no dejéis de LEER ESTO

Fuente:unsurcoenlasombra

Read More

Se puede devolver la visión gracias a las células madre

Las cataratas constituyen, junto al glaucoma y la degeneración ocular asociada a la edad (DMAE), la primera causa de ceguera en todo el mundo. Concretamente, las cataratas se producen por un aumento de la opacidad del cristalino, lo que dificulta el paso de la luz a la retina y, por tanto, la llegada de la información visual al cerebro. El resultado es una pérdida progresiva de la visión. Sin embargo, no todas las cataratas son una consecuencia del envejecimiento.

También pueden presentarse en los niños: se trata de las denominadas cataratas congénitas o infantiles, ya presentes desde el nacimiento o en los primeros años de vida. Y según un nuevo estudio llevado a cabo por investigadores de la Universidadde California en San Diego (EE.UU.) estas cataratas infantiles y quizás también las de los mayores, pueden ser curadas de manera efectiva por las células madre del propio organismo.

 

Concretamente, el estudio, publicado en la revista «Nature», muestra que el empleo de una técnica quirúrgica mínimamente invasiva posibilita la correcta regeneración del cristalino por las propias células madre del niño, evitándose así la necesidad de usar gafas correctoras.

Como explica Kang Zhang, director de la investigación, «el éxito observado en nuestro estudio representa un nuevo enfoque sobre cómo un nuevo tejido u órgano humano puede ser regenerado para, así, tratar una enfermedad, lo que puede tener un gran impacto sobre las terapias regenerativas por medio de la utilización de la capacidad regenerativa de nuestro propio organismo».

Endógenas, que no trasplantadas

Para llevar a cabo el estudio, los autores emplearon células madre endógenas, esto es, células madre ya presentes en la zona del organismo en la que se localiza el daño –en este caso, en el cristalino– y que, dado que no requieren ser cultivadas en el laboratorio y posteriormente trasplantadas, no se asocian a posibles infecciones o rechazos por el sistema inmune.

Como explica Kang Zhang, director del estudio, «uno de los objetivos finales de la investigación con células madre es activar la capacidad regenerativa de las células madre propias del individuo para la reparación de órganos y tejidos y el tratamiento de enfermedades».

Así, los autores utilizaron células madre epiteliales del cristalino, células endógenas responsables de la regeneración de las células de la lente ocular a lo largo de la vida que, con el paso de los años, acaban perdiendo su capacidad funcional.

Y el uso de estas células madre endoteliales del cristalino, ¿es realmente eficaz para tratar las cataratas congénitas? Pues sí, tal y como lo han demostrado no solo los estudios con modelos animales, sino también el ensayo clínico llevado a cabo con 37 niños menores de dos años con cataratas infantiles.

¿También en los mayores?

El nuevo método diseñado por los investigadores se basa en una intervención quirúrgica mínimamente invasiva que permite al niño mantener tanto el cristaloide –la capa o membrana que rodea y da forma al cristalino– como las células madre epiteliales endógenas del cristalino. Es decir, se evita la cirugía tradicional con la que se extirpa la totalidad del cristalino y, por tanto, las células madre. No en vano, estas células madre epiteliales son completamente funcionales, por lo que son capaces de regenerar completamente el cristalino en un período muy corto de tiempo.

De hecho, los 12 niños sometidos al nuevo procedimiento mostraron unos cristalinos completamente regenerados y transparentes en tan solo tres meses. Por el contrario, los 25 niños en los que se empleó la cirugía convencional experimentaron mayores tasas de inflamación post-quirúrgica y de hipertensión ocular precoz, así como una mayor opacidad del cristalino.

Es más; los investigadores están evaluando si su nueva técnica también puede aplicarse en las cataratas asociadas a la edad, lo que posibilitaría que los mayores operados no tuvieran que llevar gafas para, por ejemplo, leer o conducir. Como concluye Kang Zhang, «creemos que nuestro enfoque cambiará el paradigma de la cirugía de las cataratas y ofrecerá a los pacientes una alternativa terapéutica más eficaz y segura en el futuro».

Fuente:abc

Read More

Myc, el gen que ayuda a las células del cáncer a evadirse del sistema inmune

Un viejo conocido, el oncogén MYC, parece ser el mayor responsable de que las células del cáncer se escondan del sistema inmune y puedan seguir desarrollándose. Este aliado del cáncer, según un estudio que se publica en «Science», ayuda a las células tumorales a sobrevivir en entornos hostiles aumentando la expresión de dos proteínas que dificultan la capacidad del sistema inmune para destruir los tumores.

Los resultados, aseguran los investigadores de la Universidad de Stanford (EE.UU.) sugieren que las futuras terapias dirigidas a la supresión de MYC pueden ayudar a promover una respuesta inmune contra los tumores y, es posible que los eliminen.

 

El hallazgo es el primero en enlazar dos pasos críticos en el desarrollo de un tumor: crecimiento celular incontrolado -cuando está mutado o mal regulada, Myc produce un aumento de los niveles de proteínas que promueven la división celular-, y una capacidad para burlar las moléculas del sistema inmunológico destinadas a detenerlo.

«Nuestros resultados describen una conexión íntima y causal entre cómo los oncogenes como Myc provocan el cáncer y cómo esas células cancerosas logran evadir el sistema inmune», explica Dean Felsher, director del estudio.

El gen MYC se sobreexpresa en muchos cánceres humanos y contribuye al crecimiento del tumor. Un estudio anterior llevado a cabo con ratones había demostrado que la inactivación de MYC facilita la labor de las células inmunes contra los tumores, pero el mecanismo es desconocido.

Felsher y su grupo de investigadores ha visto ahora que cuando se expresa MYC, la proteína PD-L1 envía una señal de «no me encontrarán» al sistema inmune, y otra proteína, CD47, envía una señal de «no me comas». Además, ambas proteínas son 'famosas' por estar aumentadas en los tumores

Y cuando el equipo inactivó MYC experimentalmente observó que se producía una reducción en la expresión CD47 y PD-L1. Además, los análisis de los datos de expresión de los genes derivados de los tumores humanos, los investigadores vieron que la expresión de MYC se correlacionó significativamente con la expresión tanto de CD47 y PD-L1 en distintos tipos de cáncer, incluyendo el hígado, el riñón, y el cáncer colorrectal.

Control del tumor

Posteriormente, en un estudio en un modelo de ratón los investigadores demostraron que la inactivación de MYC reduce la expresión de CD47 y PD-L1 y, en consecuencia, mejora la respuesta inmune frente al tumor. Pero cuando MYC se inactivaba pero CD47 o PD-L1 se sobreexpresaban experimentalmente, la respuesta inmune fue suprimida y los tumores seguían creciendo. Los investigadores creen que estos hallazgos sugieren que las futuras terapias dirigidas a suprimir la expresión de MYC pueden ayudar a promover una respuesta inmune eficiente frente los tumores.

La inmunoterapia se ha convertido en la terapia «estrella» en el tratamiento de cáncer, señala Felsher, pero aunque está funcionando en muchos casos, «no está claro por qué algunos tipos de cáncer son más sensibles que otras. Nuestro trabajo muestra una relación directa entre la expresión de los oncogenes y la regulación inmune que podría ser aprovechado para ayudar a los pacientes».

Fuente: abc.es

Read More

Los 10 trucos más interesantes de WhatsApp

Esconder una imagen en otra, instalar en tu ordenador o tablet para recibir las notificaciones, recuperar mensajes borrados y evitar que todo el mundo escuche las notas de voz recibidas son algunas de ellas.
 
WhatsApp se ha convertido en uno de los grandes referentes en la metamorfosis que las relaciones sociales han ido experimentando con el paso del tiempo, y que promete seguir evolucionando. El servicio de mensajería instantánea reina a nivel mundial otorga una multitud de posibilidades. De hecho se sigue desgranando cada truco que permite la aplicación y que se desconocen a pesar de que más de mil millones de usuarios se comuniquen a través de ella.

  

BBC Mundo expone más de una docena de posibilidades que WhatsApp brinda a todos sus usuarios. Ya saben que a día de hoy se pueden lanzar mensajes, enviar notas de audio y compartir fotos. También se puede comprobar si una persona se encuentra o no en línea, o si ha recibido o no el mensaje correspondiente. Pero hay más:

Los trucos de WhatsApp

1- Puedes evitar que sepan si leíste o no el mensaje: El tic doble azul confirma la recepción y lectura del mismo. Para quitarlo en Android hay que bajarse la versión Beta de WhatsAPP y hacer el siguiente recorrido: Settings – Account- Privacy y deseleccionar ‘Read receipts’. En iOS se accede a través de Ajustes-Cuenta- Privacidad y desactivar Confirmaciones de lectura.

2- Envía archivos en otros formatos: Aplicaciones como Cloud Send en Android o MP3 Music Downloader en iPhone permiten enviar archivos en otras extensiones como PDFs, APKs o documentos de Word.

3- Cómo bloquear tu WhatsApp: Puedes poner una contraseña a la aplicación para mantener la privacidad de las conversaciones a través de diferentes herramientas como WhatsApp Lock.

4- Notificaciones en tu ordenador o Tablet: Ahora se pueden recibir las notificaciones de WhatsApp en tu PC a través de herramientas como Desktop Notifications en Android y Notifyr en iPhone.

5- Evita que sepan cuándo te conectaste: En ajustes, cuenta, privacidad y desactivar la opción de ‘Estado’ y determinar con exactitud quién quieres que vea tu estado.

6- Recuperar conversaciones borradas: Por accidente o por cualquier otro motivo se te han borrado conversaciones. Si quieres recuperarlas simplemente tienes que borrar la aplicación y descargarla de nuevo. Te dará la opción de recuperar el historial de mensajes.

7- Evitar que se descarguen archivos de forma automática: También en ‘Ajustes’ puedes configurar la opción de no descargar de forma automática todo archivo que sea enviado. De esta forma evitarás que la memoria del terminal se colapse.

8- Esconder una imagen sobre otra: A través de aplicaciones como Magiapp en Android o FhumbApp en iPhone, podrás ocultar una imagen con otra a fin de que se pueda esconder.

9- Evita que escuchen grabaciones de voz que recibes. La aplicación está trabajando en una posibilidad que habilitará escuchar con determinado volumen una nota de voz dependiendo de la distancia entre el rostro y el terminal.

10- Crear grupos y cambiar colores de WhatsApp: Con las últimas modificaciones se pueden crear hasta grupos de 256 personas y también adaptar el perfil de la aplicación dependiendo del gusto de cada uno.

Fuente: hoy.es

Read More

Francia da tres meses a Facebook para que deje de espiar a a los usuarios

Mark Zuckerberg podría enfrentarse a multas si no cumple con la Ley de Protección de Datos y deja de transferir información a EE.UU.

Francia ha decidido tomar medidas contra Facebook con el único objetivo de proteger a los internautas. La CNIL (Commission nationale de l'informatique et des libertés) ha dado ya un paso al frente y da tres meses a la red social para que deje de transferir datos de los usuarios franceses a EE.UU.

 

El pasado día 2 de febrero, EE.UU. y la UE llegaron a un acuerdo político sobre este asunto después de que en octubre el Tribunal Europeo de Justicia anulase la decisión de homologar los sistemas norteamericanos de protección de datos respeto a la legislación europea tras la demanda que perdió Facebook, acusada de colaborar con los programas de espionaje masivo de las autoridades de EE.UU. y de hacer un seguimiento de los datos de los usuarios. Esta es una práctica considerada ilegal la legislación de Europa.

Este pacto, sin embargo, parece no haberse puesto en práctica por lo que las autoridades francesas han publicado esta semana una orden por la que obligan a Mark Zuckerberg a poner fin al seguimiento de los usuarios sin su consentimiento y cumpla con la Ley de Protección de Datos.

Y es que tras varias autorías, elaboradas por un grupo de cinco autoridades de protección, entre las que se encuentra España, han comprobado que Facebook sigue violando las normas. De lo contrario, la CNIL tomarán medidas.

La entidad asegura que Facebook rastrea la navegación «de los usuarios sin su conocimiento» y conoce perfectamente los «sites» de terceros que visita, «incluso cuando no tienen una cuenta» en la red social. De hecho, sin informar, coloca una «cookie» «en el dispositivo de cada usuario que visita una página pública de Facebook», asegura la entidad. «Esta 'cookie' -asegura- permite identificar las páginas web que va a visitar el usuario y colocarles los botones de Facebook ('Me gusta' o 'Conectar', por ejemplo)» o contenidos «con fines publicitarios».

La red social tampoco recoge «el consentimiento expreso de los usuarios en la recogida y tratamiento de los datos relativos a sus opiniones políticas o religiosas y la orientación sexual. Del mismo modo, ninguna información se entrega a los usuarios acerca de sus derechos y el uso que se hace de sus datos en el formulario de registro en el servicio», denuncia la CNIL. Y todo ello sin que el usuario sepa nada.

Más de 30 millones de usuarios en Francia se encuentran en peligro y la CNIL solicita a Facebook cumplir con la ley en tres meses. En caso contrario, anuncian que se pondrá en marcha para que estas «infracciones de la ley y de las libertades» sean sancionadas.




Fuente: abc.es

Read More